陸上競技部

国体予選の翌日、学校にて引退式を行いました。国体で得た多くの賞状！皆、すばらしい活躍でした。

１人ずつこの２年半で学んだことや印象深いことを思い思いに話してくれました。多くの選手が口をそろえて話していたのは「このメンバーでやれてよかった。」「陸上はチームスポーツだ」ということです。高校の陸上競技を通してプロになる選手は県内をみても一握りでです。しかし、高校の部活動では競技力以外にも多くのものが得られます。

人として大切なこと、辛さの先にある達成感、仲間の大切さを学べたと自信をもって話すことができるのは当たり前ではありません。彼らが活動に対して目標を持ちながらひたむきにやってきた一つの成果だと思います。昨今は「辛いことから逃げていい」と言われることも少なくないですが、合宿での辛い走り込みや絶対に負けられない予選に臨む緊張感、後がない追い込まれた状況などをこの３年生は皆で超えてきました。勝負するべきここ一番で、ちゃんと勝負をして勝ったり、負けたりした経験は大きな力になります。この先の進路活動でも、この経験が彼らを支えるはずです。

この代は入部者のほとんどが陸上経験者で、部活以外の学校生活にもエネルギーを注げるメンバーでした。彼らに出会ったとき、このメンバーが３年生になったときには草加東陸上競技部初の出来事を多く達成しているのではないかという期待を抱かせてくれました。入部段階でスター選手と呼べる人はいませんでしたが、ちゃんと全員が大きく力をつけて大黒柱になりました。個人での地区予選多数入賞、過去最多のラウンド戦進出、駅伝での男女単独出場（女子東部地区駅伝はあと一歩で入賞…）、４継＆マイルでの県大会準決勝進出、U-18強化指定選手の排出など私がこの学校に来て彼らと初めてみた景色は数知れません。数名は大幅な成長をうけて本気で関東大会以上を目指して戦ってくれました。引退することで少しの間、後輩たちにとっては大きな穴が開いたような気持ちになることと思いますが、新キャプテンはまた先輩たちを超えていく旨を語ってくれました。昨年も超えられないと思っていた先輩たちを超えていきました。きっと大丈夫です。

新体制は以下の３名が率いていきます。

【主将兼短距離ブロック長】工藤勇人（三郷彦糸中出身）

【副主将兼長距離ブロック長】田中美優（越谷南中出身）

【副主将兼投擲ブロック長】熊谷優作（三郷南中出身）

【保護者の皆様へ】

度重なる遠征や２度に渡る合宿、遠方での試合にご協力いただきありがとうございました。最終戦も多くの応援に来ていただき、チーム全体に追い風が吹きました。多くのサポートがあっての選手たちがベストパフォーマンスが出せたと思います。今後とも草加東陸上競技部をよろしくお願いいたします。

↑　司会進行と企画運営は２年生が行いました。伝えたいこと、やりたいことを考えてやってくれました。

↑　苦しい時期を乗り越えて、最後まで長距離ブロック長をやり遂げてくれました。立派でした。

↑　仲間を敵（ライバル）と捉え、全員倒すつもりで取り組んできた人、笑顔で大切なことを伝えてくれた人、先輩との約束を果たせた人、その他にもその選手らしさの光る話がたくさん聞けて、改めて個々のエネルギーがチームの雰囲気を作り出していたのだと気付かされました。

↑　一生懸命やれば、それだけ思いがこみ上げてきます。裏では大変な気苦労があったと思いますが、幹部としての仕事、本当にお疲れ様でした。

↑　後輩たちから色紙の贈り物です。

３年生、改めて部に多大なる貢献、ありがとうございました。

７月２２日から２５日で合宿に行って参りました。後日その様子も更新したいと思います。

７月１８日～７月２０日までの３日間（暑熱対策のため午前開催）で国体東部地区予選が行われました。

全部員２８人が１日１種目という制限の中、計４３種目に出場しました。結果は２９種目で自己ベストを出すというこの上ない成績でした。また、個人とリレーの入賞で多くの賞状を得ることができました。

男子100ｍ　７位入賞　小泉遼太　主将

男子300m　６位入賞　宮崎貴士　（初入賞）

男子やり投　４位入賞　上村陽翔　副主将

男子砲丸投　５位入賞　熊谷優作

女子走幅跳　６位入賞　花田愛海

女子三段跳　３位入賞　花田愛海

男子400mR　３位入賞　

女子400mR　８位入賞　

男子1600mR　第２位　

【男子リザルト】

【女子リザルト】

【リレーリザルト】

これだけ多くの自己ベストが１つの競技会からでることは、初めて見ました。選手の気持ちがパフォーマンスにしっかりと出た素晴らしい競技をたくさん見ることができ、顧問としても感慨深いものがありました。どれも素晴らしいものですが、特に男子リレーにおいては400mR、1600mRの２種目で過去最高戦績となりました。

以下は詳細のリザルトです。

チームの総合力が出るリレー種目においてこの位置に本校が食い込むことができたのは、１つの大きな成果です。マイルリレーにおいては準優勝という結果でした。強豪と呼ばれる私立や、これまで合同練習などで関わってきた他校のライバルたちとしっかりと戦っていく姿には本当に胸を打たれました。リレー種目は短距離ですが、長距離、投擲、跳躍すべての力と勢いを受けてこの成果を達成できました。この大会をもって３年生は引退となります。これまでチームを率いてきた３年生本当にお疲れさまでした。今年の３年生は経験者が多いものの、皆地区大会止まりの平凡な選手たちでした。そんな選手たちの中に「自分も上で戦いたい」「昨年の先輩たちのように」という気持ちに芽生え、決勝を狙う、県を狙う、関東を狙うと言い出した時とても頼もしい選手たちだと思いました。口で言うだけでなく、中にはそれを現実のものとし結果を残す者も多くいました。努力で自分の姿を変えられると示してくれた３年生、とてもかっこよかったです。この学校で指導をするようになり、この代と一緒に初めて見る景色もたくさんありました。中には悔しい想いをした選手も当然いますが、それもこれまで頑張ってきたからこそ。後輩たちはこの戦績を超えるべく更なる練習を重ね、背中を追いかけていきます。

【一部試合の様子↓】紹介しきれない良い姿もたくさんあります…

大会翌日に行われた引退式の様子はまた後日更新したいと思います。

いよいよ国体予選前日となりました。国体予選は本校に限らずインターハイに進む選手を除き、ほとんどの３年生が引退競技会となる大会です。本校は３年生が残り、また１年生は公式戦のデビュー戦となる大会でもあります。選手１人１人が様々な想いを胸に過去最大規模の人数で公式戦に臨みます。

３年生については最後だからという緊張を０にはできないと思います。それぐらい努力をしてきているのを近くでみてきました。これまでたくさんの苦しい練習を乗り越えてきた自分を信じて納得のいくパフォーマンスをしてくれることと思います。

２年生は本大会が終わると新たにチームの大黒柱となります。全員が良い選手で、もれなくチームの中核として機能している今、先輩たちに「心配しなくても大丈夫です」と凛とした姿をみせるには競技で輝くのが一番です。きっとチームに勢いをもたらしてくれるでしょう。

１年生は初の公式戦。久々の試合でワクワクする気持ちと人によっては高校から陸上を始め、緊張で頭が真っ白になる選手もいると思いますが、何事も経験です。色々な可能性を見せてくれるはずです。

↑　大きい円なので、ちゃんと打ち合わせをして…

↑　いくぞ！草加東！

～中学生の皆さん～

陸上競技部　部活動体験のご連絡です。

７月２９日（水）　８月４日（火）　８月１９日（木）　の３日間実施予定です。

 練習時間　８：３０～１１：３０（予定）

【集合について】　

本校校門に８：１５にお集まりください。　部員が会場までご案内します。

【持ち物】

①練習着および練習後の着替え等（指定はありません）

②スパイク（土用）

③タオル

④水分（自販機などご利用いただけますが、十分な量をお持ちください。）

⑤虫よけ（集合後、草加公園に移動する場合がありますので、必要な方はご持参ください。）

⑥参加承諾書_※１または個人によるスポーツ保険への加入が確認できるもの_※２

（※１　下記リンクからダウンロードし、記入の上当日ご持参ください）

（※２　携帯電話の画面提示や加入の印刷物など）近年の酷暑から加入を推奨しております。

参加承諾書.pdf

【申し込み】下記リンクから必要事項を入力して申し込みをお願いいたします。

https://forms.gle/2q74xqsHtTyxWK7L9

男子4×100mRおよび男子4×400mRで予選を勝ち抜き、２種目とも準決勝に進む大きな成果がでましたので、ハイライトとしてご紹介します。学校総合体育大会はすべての競技において９月に行われる新人大会と比べ、準決勝へ進むボーダーが大幅に引きあがります。昨年の新人戦で1600mR準決勝進出したことを受け、更なる記録を求めて本大会に臨みました。

男子4×100mR　42.93　チームベスト！　草加東記録まであとわずか。

１走　吉野光哉(3) 　２走　小泉遼太(3)　３走　中川愛斗(2)　４走　工藤勇人(2)

東部地区予選では最終区間のバトンがつながらず、記録が残らない悔しさを味わいました。その悔しさをぶつけ４人で好タイムをマークしました。草加東記録は昨年７月にマークした42.81。全員が万全の状態ではありませんでしたが、個人の100mPBは昨年よりも上回っているため、７月の国体では42秒前半をマークすることを目標に挑戦していきます。

準決勝は悪天候のため、３０分以上順延して行われました。おかげでw-upが難しいレースとなりましたが、今までの経験を活かし室内などを活用し上手にupすることができ、他のチームよりタイムを出すことができました。タイムをだすことも大事ですが、与えられたコンディションでその日に勝つ力も立派な競技力だと思います。　県ベスト１６、見事！

↑　吉野から小泉（予選）

↑　中川から工藤（準決勝）※雨天レース

 男子4×400mR　3:24.82　草加東記録更新（４秒！）

１走　宮﨑貴士(3)　２走　石田煌(3)　３走　小泉遼太(3)　４走　工藤勇人(2)

全員がラップで51秒以内で走る快走をみせ、昨年マークした草加東記録から更に４秒更新する予選を展開しました。

 各組１着は確定、タイム順上位１１チームが準決勝に駒を進める中、３番目のタイムで準決勝に進出しました。

チームの総合力が現れるリレー種目で準決勝にいくことは難しいことですが、選手たちの次のラウンドにいきたいという思いが前面にでた素晴らしいレースをみせてくれました。準決勝においては合同練習などでつながりのあるチームがまとまって応援してくれるシーンもあり、本チームが"周りから応援されるチーム"になることができた１つの証でもあったと思います。応援していただいた学校、本当にありがとうございました。２４秒台は想定を大きく上回るタイムです。まだまだ選手たちの力があると思わせてくれました。

↑　宮﨑から石田（準決勝）　※石田は初のラップ49秒台をマーク

↑　小泉から工藤（予選）

女子リレーについては、１年生が１名、２年生が１名という現状から今年度については本大会と３年の引退レースである国体が最後になります。途中体調不良者が出るアクシデントがありながら、補欠を含め全員の力で出走し結果を残してくれました。７月の国体はチームベストを目指して、計６名の力で頑張ります！

東部地区予選を経て、個人８種目の県大会を勝ち取り、男女リレーを含めた12種目で関東大会出場をかけて埼玉県予選に出場してきました。以下、東部地区予選での上位大会出場者および入賞種目の一覧です。

【２年生】

男子100m　工藤　勇人　上位大会初出場

男子砲丸投　熊谷　優作　

女子3000m　田中　美優

【３年生】

男子やり投　上村　陽翔

女子三段跳　花田　愛海　入賞！

女子走幅跳　花田　愛海

女子400mH   市村　結愛

女子砲丸投　岡田　優羽　入賞！

【男子リレー入賞種目】

１６００ｍＲ　宮﨑（３）・石田（３）・吉野（３）・工藤（２）　８位入賞

ここ数年では、最多の人数で学校総合に挑み、多くの県大会出場権を勝ち取ることができました。短距離ブロックにおいては男女100mで4名の選手がエントリーし、全員が準決勝進出を果たす大きな成果を残すことができた一方、男子100m,400mも合わせて本来であれば県大会を勝ち取ることのできる選手が身体コンディションを合わせきることができずに、出場権を逃すという悔しい場面も出ました。私も選手もシーズンイン間もないこの時期の試合に最良のコンディションをもってくることの難しさを改めて痛感させられました。今まであれば、十分満足のいく結果だったところですが選手たちの目標値が上がっていく中で気負いすぎてしまったことも一つの敗因であると捉え、総合力の高い今年は個人に加え、リレー種目で県大会会場である熊谷の地に爪痕を残すことを目標に挑みました。

【県大会での戦績】

男子４００ｍＲ　準決勝進出（草加東初！）　吉野(3)・小泉(3)・中川(2)・工藤(2)　県best16!!/117チーム

男子１６００ｍＲ　準決勝進出（学校総合では草加東初！）　宮﨑(3)・石田(3)・小泉(3)・工藤(2)　県best19!!/117チーム　※予選は12位通過！　3:24.82 草加東レコード更新！

女子走幅跳　花田愛海(3)　ＰＢ更新！

女子砲丸投　岡田優羽(3)　ＰＢ更新！

リレーについてはハイライトの記事を更新いたします。２名の選手が大舞台で自己記録を更新しました。砲丸投については目標としていた先輩の記録を塗り替え、走幅跳についてはコンディションを合わせて１本目、２本目ともにベストを更新するなど気持ちの強さを見せてくれました。その他の種目についても、７月の国体につながる実りのある競技でした。出場した選手は良く頑張ってくれました。また、選手以外の部員によるサポート力も確実に向上しています。７月の国体、９月の新人戦と草加東の更なる飛躍に繋げます。

明日からインターハイにつながる学校総合体育大会の地区予選が始まります。

調整練習後、試合に向けて決起会を行いました。

①　部長、副部長２名　による決意表明（３年小泉、上村、三森より）

今年の３年生は人数にも恵まれ、力をつけた選手が多くいます。選手発信で東部地区総合入賞を冬季練習前から目標に掲げてきました。改めて、全員がベストを尽くす思いを語ってくれました。

②　マネージャーから激励の言葉と必勝祈願のお守り！（２年金澤より）

選手たちの練習を一番近くでみてきたマネージャーから激励の言葉。どんな人が言うより説得力のある素敵な応援でした。ひとりひとりに必勝祈願のお守りをつくってくれました。選手たちは力に変えて！

③　２年生よりモチベーションupのための動画上映！（２年田中より）

今までの練習の様子や、試合のハイライトが散りばめられた素敵な動画でした。

たくさんの県大会出場、入賞、自己ベスト報告ができるように全力で戦ってきます！

３月は２回の記録会に参加し、本チームはシーズンに入りました。

２回目は３月３０日のhigh school trial  (熊谷）です。

４月から始まる学校総合（IH予選）では、冬の成果を存分に発揮できるように頑張ります。

次年度はチームの総合力が高く、複数の選手がラウンド戦を展開することが予想されます。そのための準備として、春休み期間中にプロのトレーナーをお招きし、ラウンド間の疲労抜きのマッサージやストレッチなどを教えていただきました。２時間にわたって実践する時間をいただき、更にチーム力向上に繋げることができました。スポーツである以上誤ったマッサージや実施するタイミングを間違えるとパフォーマンスの低下につながることがあります。正しい知識を使ってハードなシーズンを乗り切ります！

↑　各動作の前にポイントをご説明いただきました。身体の大きさや当日のコンディションによっての工夫なども！

↑　ポイントがずれている選手は適宜修正点を教えてもらいながら、正しい動作で練習！

 ↑　後半は手の使い方が上手になり、力任せではなく体重移動を使いながらケアできるようになりました。

２０２６年は昨年の勢いを活かして、新たな成果を挙げることを目標にチーム一丸となっていきます。

冬季練習は土台作りを終え、第２フェーズへ。

ここからは１日の練習でかける負荷の質も量も上がっていきます。今年のクリスマスは葛西臨海公園へ砂浜を求めて遠征しました。不整地を上手に捉えて、推進力に変えられるかどうか。設置の練習後、ショートスプリント練習をたくさん行いました。長距離もいつもより短めの距離で、うまくエネルギー伝えることにチャレンジ！草加南高校と合同開催ということもあり、夏合宿で競い合ったライバルと再び勝負できました。ありがとうございました。

新年は混成競技会を開催！

普段挑戦しない競技にも挑戦し、総合得点で勝負しました。８０ｍ、１０００ｍ、ショートハードル、走高跳、走幅跳、砲丸投、やり投の７種目。才能が開花する選手もおり、新シーズンの新たな武器になるかもしれません。

また、昨シーズンの選手の活躍を受け顧問陣から差し入れでお餅を食べました。その後はお楽しみ会ということで景品をかけビンゴ大会を開催！今年の最高運の持ち主は誰でしょうか。

マネージャーに日頃の感謝を…

この会では日頃お世話になっているマネージャーに選手主催で感謝の言葉とプレゼントを渡しました。裏方でのサポートのおかげで、選手が練習も競技会でも力を発揮できています。来シーズンは試合の結果でも感謝を形にしたいですね。

↑　マネージャーをセンターに１枚！残念ながらビンゴにならなかった選手、競技会で良い追い風が吹くように祈っています。

　たくさんのドラマのあった2025seasonでしたが、学校総合体育大会、国民スポーツ大会、新人戦、全国駅伝予選とすべての公式戦が終了し、ようやくオフシーズンに入りました。今年の夏は暑さが凄まじく、調整も難しい時期がありましたが、大きな怪我がなくシーズンを終えられたことは何よりです。

　期末テストが終わり、ここから本格的な冬季練習期間となります。そこで、選手には来シーズンの目標を設定してもらい一人ずつ来季の自分をプレゼンしてもらいました。昨年度から始めたこの企画。試合のない冬を頑張る１つのきっかけになってほしい、目標から逆算した努力をしてほしいと思い企画しました。選手たちは早くから準備をし、各個人で具体的な数字、生活面で及ぼしたい変化などを語ってくれました。

発表の後は、顧問から今シーズンの良かった点と今後に期待する点を伝える機会をもらいました。１人ずつ時間を取り、改めてその選手の武器や良さをチーム全体が再認識することで練習への取り組み方に変化が現れることを期待します。

↑　２年生は来年が最後のシーズン。皆が高い目標を掲げ、ラストイヤーに向かいます！頑張れ！

↑　１年生も来年自分たちがチームを引っ張る覚悟をもって！チームの中核に！

陸上の冬は自分の競技を見直し修正、向上の期間であると同時にきつく、地味な練習が多いです。それを乗り越え土台を作り、最高のシーズンを迎えるために切磋琢磨していきましょう。